수면부족 어지러움 에 대해 이야기 합니다. 사람에게는 수면 시간은 뇌와 몸을 쉬는 데 필요한 시간입니다. 그 수면 시간이 부족하면 몸에 여러가지 증상들을 겪어...
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수면부족 으로 두통이 생기는 이유는 다음과 같습니다. 수면은 몸과 마음의 피로를 없애고 스트레스를 해소하는 기능 이 있습니다. 그러나 잠이 부족해져 버리면 피로를...
수면위생 은 건강한 수면을 위한 이상적인 조건을 조성하는 데 도움이 되는 낮 동안과 취침 전 과학이 뒷받침하는 관행으로, 편안한 밤과 불안한 밤의 차이를 의미할 수...
불면증 은 잠들기 어렵거나 다음날 아침 상쾌함을 느낄 수 있을 만큼 충분히 오래 잠을 자지 못하는 것입니다. 불면증 불면증이 있는 경우 다음을 수행할 수...