허브차 : 마시면 좋은 허브티 15가지 와 건강상의 이점

허브차 는 다양한 식물과 꽃의 꽃, 잎, 씨앗, 뿌리, 줄기, 꽃잎을 우려내어 만듭니다. 허브 차는 수백 가지의 다양한 품종으로 제공되며 일부는 일반적이고 다른 일부는 더 모호하며 세계의 지역에 따라 다양한 유형이 더 널리 제공될 것입니다.

각 허브티의 건강상의 이점은 단일 성분이거나 다른 허브와 꽃의 조합일 수 있는 구성에 따라 다릅니다. 허브 차의 또 다른 이름은 “티산”이지만 덜 일반적으로 사용됩니다.

허브차 를 마시는 것의 이점

맛있고 상쾌한 양조주를 즐기면서 자연스럽게 건강을 개선하고 싶은 분들에게 허브티를 마시는 것을 적극 추천합니다.

커피 와 일반 차(검정, 흰색, 녹색 등) 와 달리 대부분의 허브 차에는 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 대부분의 허브 차는 다양한 항산화제, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 제공하지만 세부 사항은 선택한 특정 허브와 식물에 따라 다릅니다.

일반적인 건강상의 이점에는 몸과 마음의 이완, 수면 장애 보조, 염증 감소, 통증 완화, 일반적인 질병 예방, 면역 체계 강화, 소화 시스템 최적화, 신체 해독, 인지 기능 자극 등이 있습니다.

일반적으로 발견되고 사용되는 허브티의 종류가 100가지가 넘지만 가장 인기 있는 몇 가지와 가장 주목할만한 이점이 아래에 나열되어 있습니다.

아니스 차 – 위장 장애, 과도한 가스, 메스꺼움, 혼잡, 기침 및 감기, 고통스러운 생리통에 탁월합니다.

대마초 차 – 만성 통증, 염증, 불안, 스트레스, 우울증, 두통, 소화 불량 및 경련을 줄이는 데 사용됩니다.

에키네시아 차 – 면역 체계를 강화하고 감염 으로부터 피부 를 보호 하며 신체의 염증을 제거합니다.

패출리 차 – 성욕을 자극 하고, 면역 체계를 강화하고, 기분을 젊어지게 하고, 몸을 해독하고, 수면 장애를 예방합니다.

카모마일 차 – 이완제 특성이 있고 위장을 진정시키며 요통 , 염증, 관절염, 피부 자극 및 일광 화상의 증상을 개선 합니다.

Valerian Root Tea – 진정 효과가 있고 스트레스 수준과 혈압을 낮추며 항경련 효과가 있습니다.

페퍼민트 차 – 경련, 위장 장애, 소화 불량 및 과도한 가스를 완화하는 동시에 면역 체계를 자극하는 데 특히 좋습니다.

백리향 차 – 해열 , 기침과 감기 치료, 면역 반응 강화, 위장 진정, 두통 완화로 유명합니다.

민들레 차 – 배뇨를 촉진하고 몸을 해독하며 혈압을 낮추고 시력 문제와 철분 결핍을 돕습니다.

Kava Root Tea – 스트레스와 불안을 제거하고 건강한 수면을 유도하며 마음을 진정시키고 신체의 해독 을 촉진 합니다.

루이보스 차 – 두통을 완화하고 피부 질환, 고혈압 , 조기 노화 및 신체의 과민성 알레르기 반응을 예방할 수 있습니다.

생강 뿌리 차 – 메스꺼움을 진정시키고 소화를 촉진하며 만성 질환을 예방하고 식욕을 증가시킵니다.

Osmanthus Tea – 독소 제거를 촉진하고 혼잡과 기침을 제거하고 구취를 개선 합니다.

로즈힙 차 – 높은 비타민 C 수치 로 인해 면역 체계에 매우 좋으며 몸을 해독할 수도 있습니다.

심황 차 – 신체의 항산화 활성을 자극하고, 항암 잠재력이 있으며, 염증을 진정시키고, 좋은 소화를 촉진합니다.