밀크씨슬 (Silybum marianum)은 약재로 여겨지는 다년생 허브입니다. 씨앗에는 항산화 및 항염 효과 가 있다고 알려진 화합물 군인 실리마린이 포함되어 있습니다.
밀크씨슬은 흔히 간을 “해독”할 것이라는 가정하에 간 문제를 치료하기위한 가정 요법으로 사용됩니다.
씨앗에는 활성 산소 손상과 싸우고 항 염증 효과가있는 항산화 플라보노이드의 강력한 화합물 인 실리마린이 풍부합니다.
밀크씨슬 을 먹어야하는 이유
과도하게 탐닉했다면 우유 엉겅퀴가 도움이 될 수 있습니다. 천연 해독제이며 소화 불량을 해결하는 데 사용되는 것으로 유명합니다. 특히 알코올을 포함한 독소를 걸러내는 신체의 주요 기관인 간을 지원하는 것으로 알려져 있습니다.
밀크씨슬 효능
1) 건강한 간을 지원합니다
밀크씨슬은 간을 보호하고 새로운 간 세포를 재생시킬 수도 있습니다. 알코올성 간 질환에 미치는 영향을 조사한 검토에서 4 건의 연구에서 간 손상시 혈액으로 방출되는 효소 인 아미노 트랜스퍼 라제 수준을 포함하여 건강한 간 기능의 지표가 개선되었음을 발견했습니다.
2) 호르몬 지원
간은 에스트로겐과 같은 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이되므로 엉겅퀴를 섭취하는 것도 호르몬 건강을 지원할 수 있습니다.
3) 항염증제
밀크씨슬을 섭취하면 몸의 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2015 년 미국 연구에서 이 허브는 세포와 T 세포 (백혈구의 일종)의 염증을 억제하는 것으로 나타났습니다. 2017 년 PLOSOne 저널에 실린 별도의 연구에 따르면 실리마린이 백혈구에서 항 염증 활성을 유발하는 것으로 나타났습니다.
4) 혈당 균형에 도움
연구에 따르면 우유 엉겅퀴를 기존 치료와 함께 사용하면 당뇨병 환자에게 도움이되고 혈당을 낮추며 인슐린 저항성을 예방할 수 있습니다.
Journal of Diabetes Research의 2016 년 리뷰에서 환자에게 실리마린을 투여하면 공복 혈당 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한 당뇨병 환자의 ‘나쁜’콜레스테롤을 줄이는 것으로 나타났습니다. 당뇨병이있는 경우 우유 엉겅퀴를 먹기 전에 담당 의사와 상의하십시오.
밀크씨슬 부작용
밀크씨슬은 두통, 메스꺼움, 설사, 복부 팽만감, 가스 등 여러 가지 부작용을 유발할 수 있습니다. 드물게 근육통, 관절통 및 성기능 장애가 보고 되었습니다.
알레르기 반응도 가능합니다.
돼지 풀, 데이지, 아티 초크, 키위 또는 과꽃과의 식물에 알레르기가있는 사람도 밀크 씨 슬에 알레르기가 있을 수 있습니다. 드물게 밀크씨슬은 아나필락시스로 알려진 잠재적으로 생명을 위협하는 전신 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
복용 한 후 숨가쁨, 발진, 두드러기, 빠른 심장 박동, 현기증 또는 얼굴, 혀 또는 목의 부종이 발생하면 응급 치료를 받으십시오.
치료하지 않고 방치하면 아나필락시스는 쇼크, 혼수 상태, 심장 또는 호흡 부전 또는 사망으로 이어질 수 있습니다.
복용량
밀크씨슬의 적절한 사용을 지시하는 지침은 없습니다. 밀크씨슬 보충제는 일반적으로 캡슐 형태로 판매되지만 정제, 티백 및 구강 팅크로도 제공됩니다. 복용량은 175 밀리그램에서 1,000 밀리그램입니다. 일반적으로 복용량이 많을수록 부작용의 위험이 커집니다.
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