밀크씨슬 추천 제품과 함께 특징들을 정리 하였으니 끝까지 읽어주세요.
밀크씨슬의 활성 성분 중 하나인 실리마린은 식물의 씨앗에서 추출됩니다. 실리마린은 항산화 특성이 있다고 믿어집니다.
특정 조건에 대한 밀크씨슬 사용에 대한 연구는 다음을 보여줍니다.
당뇨병 : 밀크씨슬은 제2형 당뇨병이 있는 사람들의 혈당을 낮출 수 있지만 그 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
소화 불량 : 밀크씨슬은 다른 보충제와 함께 소화 불량 증상을 개선할 수 있습니다.
간 질환 : 간경변 및 C형 간염과 같은 간 질환에 대한 밀크씨슬의 효과에 대한 연구는 혼합된 결과를 보여주었습니다.
밀크씨슬 추천 : 안전성 및 부작용
적절한 복용량을 섭취하면 밀크씨슬을 경구로 사용하는 것이 안전한 것으로 보입니다.
다음을 유발할 수 있습니다.
- 설사, 변비, 메스꺼움, 구토 및 복부 팽만감과 같은 위장 문제
- 가려움
- 두통
당뇨병이 있는 경우 보충제가 혈당을 낮출 수 있으므로 밀크씨슬을 주의해서 사용하십시오.
밀크씨슬이 에스트로겐 수치에 영향을 미칠 수 있다는 우려도 있습니다. 유방암, 자궁암, 난소암, 자궁내막증 또는 자궁근종이 있는 경우 밀크씨슬을 피하는 것이 좋습니다.
밀크씨슬은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 알레르기 반응(아나필락시스)을 포함한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
알레르기 반응은 돼지풀, 데이지, 금잔화, 국화와 같은 국화과의 다른 식물에 알레르기가 있는 사람들에게 더 흔합니다.
밀크씨슬 차
밀크씨슬 보충제를 사용하는 대신 잠재적인 건강상의 이점을 극대화하기 위해 차 형태로 섭취할 수도 있습니다.
실제로 많은 회사에서 식물의 잎과 씨앗을 우려내어 밀크씨슬 차를 만들고 있습니다.
식물을 수확할 예정이라면 직접 밀크씨슬을 재배하고 수제 차를 만들 수도 있습니다. 각각의 작은 식물 머리에는 다양한 방식으로 사용할 수 있는 약 190개의 씨앗이 들어 있습니다.
밀크씨슬을 구입하거나 키울 경우 머리 전체를 잘라내고 일주일 정도 거꾸로 매달아 씨를 빼낸다.
그런 다음 씨앗을 으깨고 잎과 함께 우려내어 차를 만들거나 생으로 먹거나 말려서 가루로 만들 수 있습니다. 씨앗과 잎을 냉동실에 보관하면 더 오래 보관하고 강력한 영양소를 유지할 수 있습니다.
밀크씨슬 추천 : 복용량
현재 표준화된 밀크씨슬 복용량은 없지만 대부분의 사람들은 매일 20-300mg을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
간을 위해 밀크씨슬을 복용하는 경우 밀크씨슬의 일일 권장 섭취량은 150mg이며 하루에 1~3회 섭취합니다. 이것은 자연적인 간 해독으로 작용할 수 있는 다소 높은 복용량입니다.
지속적인 사용과 간 지원을 위해 매일 50~150mg을 섭취하십시오.
캡슐당 순수 밀크씨슬 추출물이 50-150mg인 고품질 제품을 찾으면 필요에 따라 복용량을 조절할 수 있습니다.
어떤 보충제가 가장 좋은지 궁금하다면 최소 80% 순수 밀크씨슬 추출물이라고 표시된 매우 강력한 추출물을 판매하는 회사를 찾으십시오.
Now Foods 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐, 200개입, 1개
정리
밀크씨슬이란? 이 강력한 식물은 지중해가 원산지이지만 전 세계에서 다양한 질병에 대한 천연 치료제로 사용됩니다.
인간, 시험관 및 동물 연구에 따르면 간 건강 증진, 암 예방, 콜레스테롤 수치 감소, 제2형 당뇨병 예방, 담석 예방 및 노화의 징후를 늦출 수 있습니다.
차, 팅크, 추출물, 알약 또는 분말 형태로 섭취할 수 있어 일상 식단에 쉽게 통합할 수 있습니다.
권장 복용량은 다양할 수 있지만 대부분은 매일 20-300mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
일반적으로 안전하지만 약을 복용 중이거나 소화 장애와 같은 부작용이 있는 경우 보충제를 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
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