마테차 는 젊어지게 하고 집중력을 제공하는 능력으로 유명하며 아르헨티나의 국민 음료 입니다.
마테차는 차나무와 비슷한 남미 호랑가시나무인 예르바 마테(Yerba mate, ‘yehr-bah mah-teh’로 발음)로 만들어집니다.
그것은 차나무인 Camelia Sinensis 로 만들어지지 않았기 때문에 엄밀히 말하면 “차” 는 아니지만, 항산화 성분이 유사하게 높고 카페인을 함유하고 있기 때문에 차와 유사한 이점이 있습니다.
최근 몇 년 동안 마테차 는 이러한 자극 효과로 체중 감소 및 피로에 사용되는 녹차 및 홍차 의 대안으로 보여지고 있습니다.
※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
마테차 의 16가지 놀라운 효능이 밝혀졌습니다.
- 체중 감량에 도움이 됩니다.
- 중등도에서 경증의 우울증을 치료하는 데 사용됩니다.
- 불안을 줄입니다.
- 부비동을 엽니 다.
- 알레르기에 사용됩니다.
- 비타민이 풍부합니다.
- 산화 방지제.
- 활력을 줍니다.
- 심장을 강화 합니다.
- 면역 체계를 강화합니다.
- 항염 효과가 있습니다.
- 소화를 돕습니다.
- 이뇨제.
- 열린 마음.
- 집중력을 높입니다.
- 신진 대사를 가속화합니다.
마테차의 건강상의 이점
1. 약화에 도움
식욕억제 및 이뇨작용이 있는 이 차는 비타민과 미네랄 구조면에서 높은 수준의 신체 기능을 제공합니다.
이러한 비타민과 미네랄은 체내 지방분산 효소의 활동을 억제하여 지방 흡수를 최소화합니다.
마테차의 효능 중에는 특히 스포츠에서 힘이 세고 일하는 사람이 힘을 내도록 합니다. 단, 카페인 함량이 높기 때문에 임신 및 수유 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
중추 신경계 에 대한 자극 효과로 인해 조직에서 지방과 포도당의 동원 및 빠른 연소를 제공합니다. 항부종 효과로 탄수화물 제한 체중 감량 요법에도 긍정적인 기여를 합니다.
2. 나쁜 콜레스테롤의 적
또한 심혈관 질환을 예방하고 고혈압을 감소시킵니다.
그것은 엽록소, 칼슘, 망간, 철, 셀레늄, 칼륨, 마그네슘, 인 및 비타민 A, C, E, B1, B2, B3 및 B5의 단백질 빌딩 블록인 15가지 다른 아미노산 종을 포함합니다.
마테 는 녹차 나 마테차 보다 항산화 성분이 더 많이 함유 되어 있어 류머티즘 과 심혈관 질환을 예방합니다.
커피 와 같은 각성 음료 는 활력을주고 에너지 를 증가시키고 마음을 엽니다.
2001년 Journal of Human Nutrition and Diet에 발표된 연구에 따르면 체중 감량과 변비 제거에 도움이 됩니다.
비타민 C, B-1, B-6, 니아신 이 풍부한 마 테잎 에는 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘과 같은 중요한 미네랄도 함유되어 있습니다.
2008년 한국 대학교에서 동물을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 마테차 를 규칙적으로 섭취 하면 체중이 감소하고 혈액 및 간 지질이 감소하며 인슐린과 렙틴 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.
그러나 이러한 모든 긍정적인 효과가 인간에게도 동일한 방식으로 나타나는지에 대한 연구 는 없습니다.
남미 과라니 원주민이 수세기 동안 섭취하고 식욕 조절을 위해 소비하는 것은 최근 몇 년 동안이 기능으로 많은 인기를 얻었으며 과학이 수행되기 시작했습니다.
스위스 로잔 대학에서 수행 된 연구 에서 마테차 를 섭취한 사람들은 섭취 하지 않은 사람들에 비해 에너지 를 생산하기 위해 더 많은 지방을 연소하여 더 많은 체중을 감량한 것으로 나타났습니다.
덴마크 Charlottenlund Medical Center의 Journal of Human Nutrition and Dietetics에 발표된 또 다른 연구 에 따르면 , 빠른 체중 감소의 결과를 사용하지 않은 사람들에게 마테, 구아라나 및 수사나가 포함 된 약초 를 사용했습니다.
이 연구의 참가자들은 허브 믹스를 마셨을 때 더 오랜 기간 동안 더 강렬하게 느껴졌고 더 빨랐다고 말했습니다.
마테차 의 부작용
마테차 는 커피 보다 카페인 함량이 적지만 불면증 을 유발하거나 수면 의 질을 떨어뜨리고 낮에 더 빨리 피곤해져서 잠을 못 자게 할 수 있습니다.
브라질의 Memorial Sloan-Kettering Cancer Institute에서 수행 한 연구 에서 마테차 를 장기간 섭취 하면 구강암의 위험이 증가 한다는 사실이 밝혀졌습니다.
종양 전문의가 추천하는 참고 자료 중 하나인 ‘Caring 4 암’ 웹사이트에 게재된 기사에 따르면 과도한 담배를 피우고 정기적으로 마테차를 마시는 사람들 은 후두암과 담낭암에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다.
소량의 마테차 는 장을 촉진하지만 과량 섭취하면 커피와 같은 변비를 유발할 수 있습니다. 일부 사람들에게는 메스꺼움, 구토 및 현기증을 유발할 수 있습니다.
일시적인 혈압을 높이고 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다.
임신 및 수유 중에는 마테차 섭취를 권장하지 않으며, 일반 약물 사용자는 마테차를 마시기 전에 부작용에 대해 의사와 상담해야 합니다.
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