겨울철 콜라겐 더 필요한 이유에 대해 설명합니다. 건강한 겨울 피부를 자신에게 선물할 수 있습니다.
특히 한 가지 제품은 피부의 건강, 외모 및 구조를 내부에서 외부로 개선할 수 있습니다. 바로 콜라겐입니다.
그러나 모든 콜라겐이 동일한 것은 아닙니다. 사실, 보충제에 넣을 수 있는 콜라겐의 종류는 30가지가 넘습니다.
겨울철 콜라겐 이 필요한 이유, 어떤 타입을 선택해야 하는지, 그리고 올해 피부를 위한 최고의 선물이 되는 과학적인 증거가 여기에 있습니다.
목차
- 1 겨울이 피부에 힘든 이유
- 2 겨울철 콜라겐 이 실제로 이러한 모든 문제에 대해 겨울 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니까?
- 2.1 겨울철 콜라겐 필요한 이유 : 콜라겐은 피부의 내부 구조를 변화시킵니다.
- 2.2 겨울철 콜라겐 필요한 이유 : 겨울철 피부가 건조할 때 콜라겐은 실제로 피부 수분 보유력을 증가시킬 수 있습니다.
- 2.3 3 : 피부탄력, 콜라겐, 건강한 겨울철 피부
- 2.4 4 : 콜라겐 대 주름
- 2.5 5 : 피부의 더 많은 항산화 활동은 건강한 겨울 피부를 의미합니다.
- 2.6 6 : 콜라겐은 소화를 개선하여 피부를 개선합니다.
- 2.7 7 : 콜라겐은 심장 건강을 개선하여 피부를 개선합니다.
- 2.8 8 : 콜라겐은 건강한 겨울 피부를 위한 상처 치유를 향상시킵니다.
- 3 겨울철 콜라겐 : 어떤 콜라겐을 사야 할까요?
- 4 결론
겨울이 피부에 힘든 이유
겨울은 피부에 정말 힘듭니다. 이유는 다음과 같습니다.
- 뜨거운 음료는 피부를 건조하게 할 수 있습니다. 겨울에 카페인이 함유된 커피나 차를 더 많이 마시게 되면 미묘한 이뇨 효과로 인해 피부가 더 건조해질 수 있습니다.
- 겨울의 찬 공기와 낮은 습도는 피부를 건조하게 만듭니다. 겨울 공기는 피부, 손톱, 머리카락을 심하게 건조시킬 수 있습니다. 유지하는 수분의 양에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
- 실내 열은 또한 피부를 건조시킵니다. 밖이 추우면 실내로 들어갈 수 있습니다. 히터, 실내 화재, 강제 공기 및 기타 열원은 모두 공기와 조직의 습도를 감소시킵니다.
- 뜨거운 샤워로 몸을 데우면 피부가 건조해질 수 있습니다. 미지근한 물보다 뜨거운 물이 피부를 더 건조하게 합니다.
- 겨울바람과 봄바람. 바람은 겨울과 봄에 가장 강합니다. 바람은 피부를 건조시킵니다.
겨울철 콜라겐 이 실제로 이러한 모든 문제에 대해 겨울 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니까?
겨울철 콜라겐 필요한 이유 : 콜라겐은 피부의 내부 구조를 변화시킵니다.
콜라겐 보충이 실제로 피부 자체의 콜라겐 함량을 변경했는지 확인하기 위해 최근 2017년 연구가 수행되었습니다.
결과는? 실제로 6개월 동안 콜라겐을 섭취하면 피부의 콜라겐이 증가하고 구조가 개선되었습니다.
또한 과학자들은 생쥐 연구에서 콜라겐 보충이 머리카락(또는 모피)의 색상과 광택을 개선한다는 사실을 발견했습니다.
겨울철 콜라겐 필요한 이유 : 겨울철 피부가 건조할 때 콜라겐은 실제로 피부 수분 보유력을 증가시킬 수 있습니다.
피부의 콜라겐 함량이 증가한 것 외에도 동일한 연구자들은 피부 탄력이 개선되었음을 발견했습니다. 신기하게도 경피 수분 손실이 적어 수분 함량이 크게 향상되었습니다.
20명의 일본 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 매일 10g의 하이드롤라이즈드 콜라겐이 피부의 수분 흡수를 개선한다는 사실을 발견했습니다.
여성들을 위한 희소식!
3 : 피부탄력, 콜라겐, 건강한 겨울철 피부
겨울철 피부가 간지럽게 느껴지는 이유 중 하나는 건조해지면서 피부 탄력이 떨어지기 때문입니다.
실제로 2014년 35-55세 여성 46명을 대상으로 한 연구에서 피부 탄력과 콜라겐 보충에 대해 연구했습니다.
8주 동안 콜라겐 파우더를 보충한 후 연구자들은 단 4주 만에 피부 탄력이 크게 개선되었음을 발견했습니다.
개선된 탄력은 피부 느낌을 개선할 뿐만 아니라 리바운드 능력을 개선하고 처짐을 줄이며 외관상 더 젊어 보이게 합니다.
4 : 콜라겐 대 주름
2014년 또 다른 연구에서 연구원들은 매일 콜라겐을 보충하면 단 8주 사용 후 주름이 감소한다는 사실을 발견했습니다.
물론 이것은 환상적인 소식입니다! 하지만 더 있습니다.
또 다른 연구에서는 콜라겐 보충이 피부 수분을 개선하여, 더 젊어 보이는 피부를 만들고 피부의 조각난 모양을 줄인다는 사실을 발견했습니다.
5 : 피부의 더 많은 항산화 활동은 건강한 겨울 피부를 의미합니다.
특히 겨울에는 피부가 산화 스트레스(신체 반응, 환경, 음식, 자외선 등)의 공격을 받습니다. 콜라겐은 피부 건강을 개선하고 피부의 항산화제를 증가시켜 노화된 자유 라디칼과 싸우게 합니다.
6 : 콜라겐은 소화를 개선하여 피부를 개선합니다.
소화는 피부를 포함한 신체의 다른 모든 기관에 필수적입니다.
영양분을 더 잘 소화하고 흡수하면 더 많은 영양분이 피부에 전달됩니다. 다행히 콜라겐은 소화관의 건강을 개선합니다.
어떻게?
유형 II 콜라겐은 내장 내벽의 중요한 부분이며 신체의 나머지 부분에 대한 내장의 장벽을 개선합니다. 이것은 실제로 소화와 면역 기능을 모두 향상시킵니다.
7 : 콜라겐은 심장 건강을 개선하여 피부를 개선합니다.
영양소가 소화되고 흡수되면 피부를 포함한 모든 장기에 도달하기 위해 순환계에 의존합니다.
다행스럽게도 콜라겐은 심장 건강도 개선합니다. 실제로 인체의 동맥벽을 형성하는 데 도움이 됩니다.
8 : 콜라겐은 건강한 겨울 피부를 위한 상처 치유를 향상시킵니다.
피부가 건강해지려면 치유가 가능해야 합니다. 엄마로서 우리는 일상적인 작업으로 인해 끊임없이 긁힘, 화상 및 피부 부상을 당합니다.
콜라겐은 피부가 더 잘 치유되도록 도울 수 있습니다.
사실, 2009년 실험실 연구에서는 콜라겐 보충으로 더 빠른 상처 봉합, 더 나은 조직 재생 및 더 나은 피부 구조를 보여주었습니다.
겨울철 콜라겐 : 어떤 콜라겐을 사야 할까요?
최고의 콜라겐 보충제에는 다음 3가지 특성이 있습니다.
- 가수분해입니다. 하이드롤라이즈드 콜라겐은 천연 콜라겐보다 더 효율적으로 몸 전체에 흡수되고 분포됩니다. 그것은 피부 섬유를 위한 빌딩 블록을 제공하고 새로운 콜라겐의 성장을 자극합니다.
- 가루입니다. 알약, 구미젤리, 캡슐 및 기타 제제를 통해 하루에 8-12g의 콜라겐 전체를 섭취하는 것은 너무 어렵습니다. 파우더를 사용하면 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다. 보통 1~2스쿱 정도. 이것이 왜 중요한가요? 대부분의 인간 연구는 많은 보충제에서 발견되는 1-2g의 콜라겐이 아닌 하루 8-12g의 콜라겐으로 이점을 보여줍니다.
- 콜라겐은 Type I, Type II 및 Type III의 3가지 유형이 포함되어 있습니다. 위에 나열된 모든 혜택을 받으려면 3가지 유형이 모두 필요합니다.
결론
겨울에는 피부가 얻을 수 있는 모든 도움이 필요합니다. 그리고 대부분의 바쁜 엄마들은 매주 페이셜 및 트리트먼트를 받을 시간이 없습니다.
하루에 8-12g의 콜라겐을 루틴의 일부로 만들면 피부를 크게 개선하고 면역, 심혈관 및 소화기 건강을 향상시킬 수 있습니다.