분노 를 설명하고 할 수있는 일과 지원을받을 수있는 곳에 대한 실용적인 제안을 제공합니다. 친구와 가족을위한 조언도 포함되어 있습니다. 분노 란 무엇입니까? 우리...
Category - 수면/정신건강
일반적으로 이상적인 수면시간 은 8 시간으로 알려져 있습니다. 일반적으로 “수면이 부족하다”거나 “오늘은 잘 잤다”라고 말할 때도 8 시간을 기준으로...
세로토닌 은 마음의 행복을 위해 필수적인 물질로, 행복 호르몬 이라고도 합니다. 그것이 부족하면 불면증, 우울증이 된다고 알려져 있습니다. 세로토닌 에 대적 하는...
정신건강 에는 우리의 정서적, 심리적, 사회적 안녕이 포함됩니다. 그것은 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 또한 스트레스를 처리하고 다른...
수면장애 는 수면 방식에 변화를 가져 오는 상태입니다. 수면장애 는 전반적인 건강, 안전 및 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면부족은 안전하게 운전하는 능력에...